36.000 đ

  • Số trang: 144

  • Kích thước: 13x20.5 cm

  • NXB: NXB Tổng Hợp TPHCM

Tư duy - Sống đẹp

PHÚT DÀNH CHO BẠN: CÂN BẰNG CÔNG VIỆC - CUỘC SỐNG


Giữa nhịp sống hối hả và bận rộn, chúng ta lăn xả vào công việc mà đôi khi quên dành vài phút trong việc rèn luyện và giữ gìn sức khỏe. Đến một lúc nào đó chúng ta chợt nhận ra thì đã quá muộn… John, nhân vật chính trong câu chuyện – một nhà quản lý thành công trong sự nghiệp, luôn tự hào về thành tích cũng như tiếng tăm của mình – nhưng để có được những thành công của ngày hôm nay, anh đã phải trả giá khá đắt bằng cuộc sống mất cân bằng của mình, tinh thần luôn trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng.

Trong một dịp gặp lại người thầy xưa, mà nay đã là một giáo sư danh tiếng, John mới hiểu ra được một điều thiết yếu để dung hòa cuộc sống của mình với công việc và kiểm soát được sự căng thẳng bằng cách tuân thủ theo 4 yếu tố sau: Nhân tố thứ nhất là sự tự quản. Những người có khả năng tự quản sẽ có nhiều sự lựa chọn và tự chủ được trong cuộc sống, họ không bị bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai kiểm soát bản thân mình. Nhân tố thứ hai là khả năng giao kết thân thiện. Khi có được những mối quan hệ tốt đẹp với người thân, với lối xóm, với bạn bè, đồng nghiệp, cấp trên, bạn sẽ có một cuộc sống tinh thần thoải mái và vui tươi. Nhân tố thứ ba là sống có mục đích. Cho dù làm gì, bạn vẫn luôn nhắm theo phương hướng, mục tiêu mong muốn và luôn cảm thấy đam mê, thích thú với việc làm. Nhân tố này giúp bạn không bị thất vọng vì những điều vụn vặt trong cuộc sống. Bởi một khi đã hoạch định rõ ràng cho tương lai và mọi thứ nằm trong tầm kiểm soát của mình thì những áp lực và căng thẳng thường ngày chẳng đáng để bạn quan tâm. Và khi đã có triển vọng tươi đẹp, bạn sẽ thấy mỗi một ngày của mình vô cùng có ích. Nhân tố thứ tư và cũng chính là nhân tố quan trọng là việc giữ gìn cơ thể khỏe mạnh thông qua việc tập luyện và giữ gìn sức khỏe. Tập luyện cho cơ thể gọn gàng hơn, ăn uống có chọn lọc hơn… và sống lành mạnh. Khi thành công nhờ quá trình tập luyện cho cơ thể gọn đẹp hơn, bạn sẽ thêm tự tin và sẽ tự điều tiết được những áp lực bên ngoài.

Rồi anh chợt nhận ra rằng việc tập luyện không chỉ thay đổi cuộc sống của riêng anh, mà thông qua việc áp dụng chương trình “vận động vì sức khỏe” trong toàn công ty, anh đã tạo ra một sự hăng hái chưa từng thấy ở mọi người. Họ làm việc vui vẻ hơn, hoàn thành công việc tốt hơn. Rõ ràng là khi khỏe mạnh, thoải mái, mọi người sẽ gặt hái được những thành quả tốt đẹp trong cuộc sống.

Là một tác giả, thuyết trình gia, nhà tư vấn kinh doanh xuất sắc, giao thiệp rộng rãi và luôn được các công ty hàng đầu tín nhiệm, tiến sĩ Blanchard còn được bạn bè, đồng nghiệp và khách hàng trên thế giới đánh giá là một trong những người uyên bác, tài năng và đáng mến nhất trong giới kinh doanh ngày nay.

Qua quyển sách, tác giả muốn gửi và chia sẻ đến những ai đang ở cương vị quản lý một lời nhắn nhủ hết sức chân thành. Đó là đừng để công việc cuốn mình đi quá xa mà quên mất sức khỏe của mình. Không phải chúng ta không có đủ thời gian mà chỉ vì chúng ta không có đủ kiên nhẫn để vạch ra mục tiêu giữ gìn sức khỏe và thực hiện cho đến cùng.

Cùng với những tựa sách nổi tiếng của Tiến sĩ Ken Blanchard và Spencer Johnson được độc giả yêu thích như Vị Giám Đốc Một Phút, Phút Nhìn Lại Mình, cuốn sách này như là một kim chỉ nan hữu ích, giúp mọi người kiểm soát công việc, tránh được căng thẳng, giảm stress và duy trì được một trạng thái tinh thần thoải mái với một sức khỏe tốt. 

Mua ngay

Nhận xét

(0 comments)

Chưa có nhận xét.

Nhận xét của bạn

  • Bình chọn

Sách liên quan

  • AI LẤY MIẾNG PHO MÁT CỦA TÔI? - Phiên bản dành cho độc giả trẻ

    AI LẤY MIẾNG PHO MÁT CỦA TÔI? - Phiên bản dành cho độc giả trẻ

    Tác giả: Spencer Johnson

  • HẠT GIỐNG TÂM HỒN 2: CHO LÒNG DŨNG CẢM VÀ TÌNH YÊU CUỘC SỐNG

    HẠT GIỐNG TÂM HỒN 2: CHO LÒNG DŨNG CẢM VÀ TÌNH YÊU CUỘC SỐNG

    Tác giả: First News

  • ĐƯỜNG MÂY TRONG CÕI MỘNG

    ĐƯỜNG MÂY TRONG CÕI MỘNG

    Tác giả: Nguyên Phong, Đại sư Hám Sơn, Thích Hằng Đạt

  • Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác - Khổ lớn

    Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác - Khổ lớn

    Tác giả: David J. Pollay

  • Tâm Hồn Giản Dị

    Tâm Hồn Giản Dị

    Tác giả: Courtney Carver

  • WAKE UP - XOAY TƯ DUY CHUYỂN CUỘC ĐỜI

    WAKE UP - XOAY TƯ DUY CHUYỂN CUỘC ĐỜI

    Tác giả: Chris Baréz-Brown

  • BƯỚC VÀO CỬA HIỆU NHIỆM MÀU

    BƯỚC VÀO CỬA HIỆU NHIỆM MÀU

    Tác giả: James R. Doty, MD

  • HẠT GIỐNG TÂM HỒN 3 (KHỔ NHỎ)

    HẠT GIỐNG TÂM HỒN 3 (KHỔ NHỎ)

    Tác giả: First News

Sách cùng tác giả

  • BÍ QUYẾT THÀNH CÔNG CỦA NHÀ LÃNH ĐẠO TÀI NĂNG

    BÍ QUYẾT THÀNH CÔNG CỦA NHÀ LÃNH ĐẠO TÀI NĂNG

    Tác giả: Ken Blanchard, Marc Muchnick

  • Sức mạnh của sự quan tâm

    Sức mạnh của sự quan tâm

    Tác giả: Ken Blanchard

  • BÍ MẬT CHƯA TIẾT LỘ CỦA VỊ GIÁM ĐỐC MỘT PHÚT

    BÍ MẬT CHƯA TIẾT LỘ CỦA VỊ GIÁM ĐỐC MỘT PHÚT

    Tác giả: Ken Blanchard

  • BÍ QUYẾT THÀNH CÔNG CỦA NHÀ LÃNH ĐẠO TÀI NĂNG

    BÍ QUYẾT THÀNH CÔNG CỦA NHÀ LÃNH ĐẠO TÀI NĂNG

    Tác giả: Ken Blanchard, Marc Muchnick

  • VỊ GIÁM ĐỐC MỘT PHÚT VÀ CON KHỈ

    VỊ GIÁM ĐỐC MỘT PHÚT VÀ CON KHỈ

    Tác giả: Ken Blanchard

  • VƯƠN TỚI SỰ HOÀN HẢO

    VƯƠN TỚI SỰ HOÀN HẢO

    Tác giả: Ken Blanchard

  • VỊ GIÁM ĐỐC MỘT PHÚT VÀ BÍ QUYẾT XÂY DỰNG NHÓM LÀM VIỆC HIỆU QUẢ

    VỊ GIÁM ĐỐC MỘT PHÚT VÀ BÍ QUYẾT XÂY DỰNG NHÓM LÀM VIỆC HIỆU QUẢ

    Tác giả: Ken Blanchard

  • SỨC MẠNH CỦA VỊ GIÁM ĐỐC MỘT PHÚT

    SỨC MẠNH CỦA VỊ GIÁM ĐỐC MỘT PHÚT

    Tác giả: Ken Blanchard

  • VỊ GIÁM ĐỐC HIỆU QUẢ

    VỊ GIÁM ĐỐC HIỆU QUẢ

    Tác giả: Ken Blanchard

  • VỊ GIÁM ĐỐC MỘT PHÚT - BÍ QUYẾT ÁP DỤNG ĐỂ THÀNH CÔNG

    VỊ GIÁM ĐỐC MỘT PHÚT - BÍ QUYẾT ÁP DỤNG ĐỂ THÀNH CÔNG

    Tác giả: Ken Blanchard

  • SỨC MẠNH CỦA SỰ KHÍCH LỆ

    SỨC MẠNH CỦA SỰ KHÍCH LỆ

    Tác giả: Ken Blanchard

  • VỊ GIÁM ĐỐC MỘT PHÚT

    VỊ GIÁM ĐỐC MỘT PHÚT

    Tác giả: Ken Blanchard, Spencer Johnson

  • BÍ MẬT CHƯA ĐƯỢC TIẾT LỘ CỦA VỊ GIÁM ĐỐC 1 PHÚT

    BÍ MẬT CHƯA ĐƯỢC TIẾT LỘ CỦA VỊ GIÁM ĐỐC 1 PHÚT

    Tác giả: Ken Blanchard

  • KHÁCH HÀNG LÀ SỐ 1

    KHÁCH HÀNG LÀ SỐ 1

    Tác giả: Ken Blanchard